人可以多久不睡覺
據《2020全民宅家期間中國居民睡眠白皮書》顯示，可以看到，與疫情前相比，全國居民的平均睡眠時間超過了8小時，而人均睡眠時間也從晚上10點到11點，往后推遲了2個小時左右。
據統計，睡眠時間超過8小時的人增長了20%，雖然睡眠時間增加了，但入睡難的問題卻困擾著大部分人，宅家期間睡眠質量較差的趨勢上升了10%。
該調查發現，在疫情宅家期間，將近80%的人有晚睡習慣，16%的人幾乎每天都晚睡，而手機正是“元兇”。而晚睡隨之帶來的傷害也是難以彌補的。
當晚睡習以為常，或許我們會漸漸遺忘高質量睡眠的重要性，直到身體亮起紅燈才想起來：我已經很久沒有好好睡過覺了。
大家有沒有想過，一個人可以堅持多久不睡覺？不睡覺的話，會被“困死”嗎？
目前，堅持的時間最長的是264個小時（約11天）。1965年時，17歲的中學生蘭迪·加德納在全程監測之下創造了這個世界記錄。
據了解，此后曾有報道稱該記錄已被打破，但因考慮到健康風險，吉尼斯不再收錄有關剝奪睡眠時長的世界紀錄。
加德納最后因長時間不睡覺產生了一系列副作用，最后不得不終止。不過，他也詳細地描述了自己不睡覺的感受：
第1天，對正常生活毫無影響。
第2天，開始感到疲勞，眼睛無法聚焦，記憶力下降，情緒變得暴躁。
第3天，身體不受控制，處于極度疲倦的狀態，渾身乏力，提不起精神。
第4天，思維混亂，出現幻聽、幻覺、幻視。
隨著連續不睡覺的時間延長，副作用進一步加強……長時間不睡覺，首先會出現強烈的困意，眼皮沉重得抬不起來，疲憊感明顯。隨后，情緒波動越來越大，容易暴躁，甚至具有攻擊性，執行功能明顯降低。
目前，由于涉及到倫理問題，所以沒有相關的實驗。不過，有一種疾病叫家族性致死性失眠癥，也許能解答這個問題。
家族性致死性失眠癥患者，會長時間處于清醒的狀態，無法入睡，一天的睡眠時間甚至不到1小時，吃*********、打鎮靜劑也無濟于事。由于缺乏睡眠，對身體產生嚴重的不良影響，患者的生存期通常只有8-72個月。
由此可見，長時間不睡覺，真的可能會“困”死。
