2017—2018三九貼時間
現代生活中，有很多人經常用手機聊天及上網，被稱為“拇指族”，過去把手機視為“掌中寶”的這群人，現在卻感到，拇指好受傷！
迷戀手機上網 患上拇指腱鞘炎
經常使用手機發短信、上網的人，容易患上拇指腱鞘炎。拇指關節持續性、經常性的活動，關節處的肌腱和腱鞘，會因摩擦過度而出現損傷，進而引發炎癥。拇指腱鞘炎，現在有一個特別的稱呼叫手機手，它和鼠標手、游戲手一起并稱“現代三手病”，都是由于過度用手引起的。手機人人都有，尤其是上網業務不斷普及，所以現在更常見。有些人會覺得拇指下面的“魚際肌”疼，魚際肌就是手掌上拇指下方那塊像魚肚一樣微微鼓起的肌肉。這一方面可能是肌肉損傷造成的，另一方面也可能是拇指腱鞘炎，但人們往往覺得是肌肉酸痛。
活動有響聲 一定要及時治療
經常玩手機的人，拇指關節或者魚際肌出現酸痛感，一定要警惕，首先，減少手機上網、發短信，暫時讓拇指少受力。如果拇指長時間酸痛，關節和肌肉的損傷會加劇。當拇指關節活動時會發出“沙沙”或者“啪啪”的響聲，可能腱鞘已經出現粘連、瘢痕等情況，再不加以治療，日后會影響拇指的活動能力。
現在很多愛美的女孩子，喜歡留長長的指甲，使用手機的時候，要翹起拇指，否則不方便按鍵，這樣掌指關節和魚際肌更容易出現損傷。
按摩、敷藥 可幫助恢復
如果酸痛感剛剛出現，并且疼得不是特別厲害，自己在家按摩，就可以解決問題。具體做法是：放松手掌和手指，用另一只手的拇指按摩疼點，按摩的時候要盡量用力，以不超出自己的耐受程度為宜。肌肉、肌腱受損恢復起來比較慢，酸痛的癥狀不好消除，一般要堅持按摩7～10天才會感覺出效果，每天要按摩3次，每次3～5分鐘。
為了幫助患處恢復，日?？梢杂脺厮菔?，并用紅花油推拿按摩，要推到皮膚發熱為止。也可以選擇跌打丸治療，用溫水將藥丸化開，敷于患處，靠藥物的滲透力幫助患處改善血液循環，以消除炎癥。如果癥狀一直沒有消失，或者疼得厲害，應該及時就醫，使用封閉、推拿等治療方法，以免發生肌肉萎縮等嚴重癥狀。一旦發生肌肉萎縮，則需要手術治療。
