為啥有的女人來月經會痛經?如何緩解痛經呢?
對于女人來說,吃點苦干點重活累活都不算什么,但就是有一點,“痛經”的痛實在是忍無可忍,言無可言,月經是女人健康的晴雨表,健康的女性每個月都會有月經來潮的現象,但是十個女人中將近有一半多的人,會在月經期的時候遭受痛經的折磨,會讓整個下腹部和盆腔變得墜痛難忍,嚴重的影響到了女性朋友的生活質量,那么女人經常性“痛經”是如何造成的呢?
女性痛經是以下原因造成的,看看你是哪一種吧!
1.遺傳因素
有很多媽媽在大姨媽來訪期間有痛經的癥狀,那么她的小孩長大后也有可能會痛經,這是因為受遺傳因子的影響。
2.內分泌
當女性身體內分泌失調的時候,也會出現痛經的癥狀,這是因為體內的孕激素升高的影響。
3.子宮異位
當子宮形態出現變化的時候,這也會引起痛經,這是無法通過體格檢查發現問題,如果你長期性的痛經,有必要去醫院做B超,通過B超檢查,可以判斷子宮的形態是否異常,如果發現子宮的位置后屈或者前屈的時候,需要對癥的治療,不然會影響以后懷寶寶。
4.子宮頸管狹窄
子宮頸管的狹窄一般多見于先天性,它是子宮的畸形當中的一種,這種情況不僅會在每次大姨媽來訪的時候,出現腹痛,嚴重的時候還會影響以后的生育功能。
5.精神、神經因素
當你在大姨媽來訪期間因為工作、考試緊張的時候,也會引起腹痛,這只需放松心態癥狀會得到改善。
6.子宮發育不全
子宮如果發育不全,會引起子宮內的血液循環異常,造成宮內缺氧、缺血的癥狀。
想要緩解女性痛經,又該如何做呢?一起來了解下吧!
1、采用熱敷的方法進行調理
對男生來說根本就不了解女生來月經時候痛經的感受,甚至很多人還會覺得女人來月經真是太矯情了,其實在來月經的時候,很多女人就會有一種萬箭穿心的感覺,真的是非常疼。那么如何有效地緩解痛經呢?很多女生就會在肚子上放一個熱水袋,在熱能的作用下就能夠有效的緩解子宮的痙攣,而且還可以促進腹部血液循環,進而能夠有效的緩解痛經。
2、艾葉泡腳
艾葉性味苦,辛溫入脾肝腎,具有回陽理氣祛濕寒止血安胎的功效。而且用艾葉泡腳還能夠有效的治療月經,不調痛經腹痛等情況來月經的時候如果存在痛經的情況,可以用艾葉來泡腳對于那些由于濕寒導致的痛經具有一定的調節功效,當然如果是因為上火導致的痛經就不能夠用艾葉來泡腳了!
3、通過鍛煉身體來調節
月經快要到來前,很多女性朋友可能就會感覺到自己的腰腹部有腫脹的情況,那么在這個時候可以適當的多走路,或者是適當的進行其他的活動,這樣的話可以讓你在月經的時候舒服一些,而且她平時也可以適當的練一些瑜伽,也能夠有效的緩和痛經的問題,比如說雙膝跪下坐在腳跟上前額貼地雙倍靠著身體兩側伸直。
4、通過飲食來調節
女性朋友如果有痛經的問題,在平時飲食方面也要多加注意一些不良的飲食習慣,也可能會導致女性朋友出現痛經的問題。所以說在平時女性朋友一定要合理搭配每天的飲食,少吃一些重口味的食物太甜,太咸的食物都不要吃,多吃一些新鮮的瓜果蔬菜瘦肉魚類,奶制品,豆制品等。特別是在月經期間,不要吃辛辣自己的食物,更不要喝冷飲,也盡量的不要喝咖啡,也可以使用普愛藥業遠紅外痛經貼,這樣的話才能夠避免痛經的情況發生。
你是不是也有經常性痛經的老毛病呢?趕快和我一起拿上小本本記錄下來吧!